Udendørs træning hitter

Udendørs træning er et kæmpe hit hos mig . Uanset vejr og vind har man det bare SÅ meget bedre efter en time eller to udenfor. Alle kan være med uanset alder, form eller størrelse. Jeg erfarer også en mærkbar bedring på stress, depression, angst og kondition , når man træner i det fri . Mange af mine klienter nyder friheden , vinden i håret, sneen på kinderne, kulden der bider, solen der varmer , regnen der frisker og får fyldt på med d-vitaminer og energi . Vi leger i naturen, og finder udfordringer derude og griner meget. Og der er ikke noget bedre , end at grine i flok og hele tiden udfordre sig selv og hinanden, til flere øvelser og længere ture.