Hvorfor træne i naturen?

Vi træner primært ude i alt slags vejr.   Bl.a. fordi mange af mine klienter ikke føler sig tilpas i diverse fitnesscentre  og mange har dårlige erfaringer med at svede foran andre grundet mobning i tidligere år mm.  Der er højere til loftet udenfor, det hjælper på humøret at mærke vejret bide i kinderne. Er du deprimeret eller stresset, er det også bevist utallige gange , at en af de bedste behandlinger er naturens egen træningssal . Ude i naturen kan vi alle være med uanset hvilken form vi er i .     Og dybe vejtrækninger ind i mellem anstrengelserne er fantastiske i den friske luft .  Vi griner og giver den gas med de udfordringer vi møder på turen . Mine klienter har fået øjnene op for at ex borde-bænke-sæt er til at træne på , ikke kun til at spise ved.   En frisk tur ude , giver så meget mere energi end indendørstræning gør.    Prøv det 🙂